新陈代谢快机体衰老快，运动加速新陈代谢，而运动对人体有好处；这不是自相矛盾吗？

新陈代谢快机体衰老快，运动加速新陈代谢，而运动对人体有好处；这不是自相矛盾吗？

不矛盾 运动的持续时间 强度 等都会影响 新陈代谢 现在很多人认为 相对静止的运动 更适合抗衰长寿 例如瑜伽 太极拳等 比肌肉训练 球类运动 无氧型的要好很多 而且很多超越身体极限的运动对身体损伤也大 运动要适宜 才会帮助身体正常代谢

运动量因人而异，过量运动例如走步，慢跑、器械等，过量会增加膝盖损伤，滑膜炎、腱鞘炎、肩周炎等以及腱鞘囊肿（可能造成终身无法治愈），大部分高压重压体育项目没一个个子高的，例如举重、体操、游泳等，且一旦停止训练反弹肥胖很严重，所以运动要根据自身身体条件而定且还不能过量循序渐进。再说新陈代谢问题，南方天气湿润只适合老年人居住，因为老年人各脏器新陈代谢本身就缓慢了，天气炎热会加快新陈代谢，请问平均寿命南方会比寒冷北方高吗？再来，全世界运动员寿命是多少？新陈代谢加快不但会加快衰老还会加快死亡，汽车金属零件还有磨损呢，请问您的器官比钢铁还抗磨损抗老化？不懂就敢上来yy，百度也真是没谁了，各位外行多看看书，上网多查查数据再来扯淡好么。我是专业体院出来的谢谢

运动所产生的细胞充满活力，营养足，而懒的只是正常的新陈代谢，加快了机体衰老快

您好，我是健身教练，新陈代谢快可以更好的把体内垃圾排出体外，相反，新陈代谢缓，体内垃圾排除慢，才是衰老的原因。