十六岁的我怎么运动为什么都长不高
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-24 04:20
- 提问者网友:人傍凄凉立暮秋
- 2021-04-23 22:44
为什么,我都长不高呢,好想长高
最佳答案
- 五星知识达人网友:一把行者刀
- 2021-04-24 00:11
每个人长高的阶段不一样,你才16岁,不用太急,并且父母遗传对身高有比较明显的影响,一般是父亲影响女儿,母亲影响儿子的概率大一些。身高和你的营养摄入以及运动频率也有关系,青少年要尤其注意。
给你一些建议——
1.不要经常做负重性运动,要做跳跃性的,例如篮球(足球对增高好处很小),羽毛球,摸高跳等。
2.能站的时候不坐着,能坐的时候别躺着。
3.如果想利用运动来长高的话,运动要持之以恒,一个星期至少3次,每次不低于30分钟,中等以上强度。 三天打鱼两天晒网是没有效果的。
4.不要过于挑食,让身体接受的营养均衡。适当补充钙质。
全部回答
- 1楼网友:酒者煙囻
- 2021-04-24 02:08
不急。20之前都可以涨的。
- 2楼网友:蓝房子
- 2021-04-24 01:17
矮,又怎么了。放低你的眼球,俯视全世界。
- 3楼网友:举杯邀酒敬孤独
- 2021-04-24 00:24
多吃些补钙的 在结合运动。比如动物内脏 一类鱼 排骨 海带 紫菜 都可以帮助长高!
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