果醋真的可以减肥吗？

果醋真的可以减肥吗？

可以的！！！带酸性的食物都可以减肥。

要减肥： 1.绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在中午12点前吃完. 2.早餐可以吃一些自己喜欢吃的,米饭可以吃小半碗,可以吃一两块沙琪玛,喝500ML(一瓶绿茶的量)水. 3.中午吃小半碗米饭,可以多吃点菜,慢慢吃,一定要把速度慢下来,用别人吃两碗米饭的速度来吃你的半小碗米饭,菜也小口吃. 4.12点过后,就不能吃米饭和面食了,下午肯定会饿的,饿了就吃一根黄瓜,下午5点钟的时候,吃一个桃子,喝一碗紫菜虾米汤. 5.晚上睡前可能会饿,不饿就不吃,饿了就再吃一个桃子.睡前半小时喝一杯200ML水. 这个习惯很容易坚持下来,开始很快,一个星期能减5-6斤,后来慢下来,一个星期能减1-2斤. 6.这是我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是在网上买的经典百合胶囊，没有副作用而且效果也是很好的。你可以到上边了解一下。 7.要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。吧减肥目标确定好。努力吧！祝你成功！

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧！！！ 回答完毕，希望采纳！

苹果醋富含果胶，维生素，矿物质，可抑制摄入脂肪的吸收和促进排泄，抑制脂肪在肝脏的合成，促进脂肪的燃烧的作用，苹果醋能让脂肪自然流出，将脂肪通过肌肉分解，燃烧并经血液排出体外，你呢达到减肥的目的，不过，要经常喝才会有减肥效果哟。

苹果醋并不能减肥。

除了卖类似产品的商家大肆鼓吹外，并没有任何一位营养或健康专家支持苹果醋减肥的说法。

实际上，苹果醋不仅不能帮我们减肥，还会伤害我们的身体。

人在通常状况下，胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者某些苹果醋产品，无疑会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收，扰乱我们正常的消化功能，才是苹果醋能减肥的真相。长期这样下去，胃一定会受到破坏。

因此，苹果醋不仅不能减肥，还会严重伤害我们的身体。

市面上很多苹果醋都是化学香精+水勾兑的(包扩国内某知名果汁企业出的)，标准750ml包装的苹果果醋低于20块钱的、375ml包装的低于15块钱的100%是勾兑的，这类果醋最大的好处就是暂时喝不死人。减肥？笑话，真正的苹果醋才有一些减肥作用（不过效果不会像减肥药物那么明显），这类勾兑的苹果醋如果真的能减肥那也是把你的胃喝坏了不能吃饭饿得。大家购买的时候要小心。

我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的