淡斑吃什么中药效果好,目前用什么祛斑效果好

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斑形成有两个方面的原因，一是外部原因，另一个是内因。
外因措施：出门30分钟前做好防晒，随时带着遮阳伞；晚上清洁皮肤时要用卸妆的，把皮肤洗干净；使用有正规批号的的护肤品；如果长期在电脑面前工作，可以在桌子上放一盆绿色植物，减少辐射，净化空气。
内因措施：早睡早起，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯；补充身体维生素，多吃新鲜的瓜果蔬菜；补充气血，常喝红枣粥、枸杞茶；补充胶原蛋白，猪皮、鱼类、银耳等胶原蛋白含量较高；较好的法子是从身体内部调理整体内分泌。