生完孩子，肚子上的肉松松的，请问如何瘦腰？

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-19 02:48

提问者网友：却不属于对方
2021-03-18 21:57

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-03-18 22:23

你好，平时要加强腹部局部塑形，饮食上要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。同时要坚持锻炼加强腹壁肌群的活动。如游泳、体操、仰卧起坐有针对性的腹肌运动等，是减少腰腹部脂肪，增强腹肌力量的有效方法。乳房平时在进行淋浴或其它形式沐浴之前，可在乳房上敷一层起软化作用、含维生素的滋补性化妆油膏和润肤乳液，同时轻轻做滑动性按摩。对改善乳腺组织营养，提高张力，促进其正常生长是十分有益的。还可以适当补充天然黄酮植物药品、天然维生素E等以助成型 !下面这些都是身边的一些妈妈们的亲身体验！你可以练练瑜珈，或者买些精油按摩!躺着做蹬小车，绷脚面和勾脚面交替进行，往45度方向变速蹬，约10天可见明显的效果但是一定蹬要每天做到腹肌瘦不了了为止。～加油～开始一天10分钟，后面坚持至少20分钟。仰卧起坐只能起到紧实的作用。要瘦肚子还是要坚持跑步或者跳绳，效果很明显。跑完之后再做仰卧，肚肚的线条就美了。我就是这样恢复滴~想瘦一定要坚持运动！
希望可以帮助你！

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1楼网友：大漠
2021-03-19 00:38

你好！我的忠告是多加运动，锻炼。最好不要相信广告里利用衣服、药物瘦身的。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

2楼网友：迟山
2021-03-18 23:06

瘦身内衣，裹腹的最好，多吃青菜不要吃油腻的，不然你现在的肚腩会留下来的，还有多运动！比如呼啦圈什么的！！！！

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