长期失眠无法入睡怎么办
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-20 02:04
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-03-19 19:04
长期失眠无法入睡怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-03-19 20:09
多做运动，放清思想压抑。
多做事，充实自已。
多做事，充实自已。
全部回答
- 1楼网友：荒野風
- 2021-03-19 22:26
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的.
- 2楼网友：酒安江南
- 2021-03-19 21:43
去打打球，散散步，泡个热水澡
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