手 脚 冰 冷 的 症 状，怎 么 调 理??

如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。

要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。

再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

多食用温性食物或食品

或

大枣，杞子。淮山，党参。当归。熟地，黄芪炖鸡

以后天天让我帮你暖就好了。

最好的办法是每日，按阳池穴，具体的空位俺就不讲了，试试吧。