为什么我做仰卧起坐的时候、肚皮很酸。。大概做到20左右的时候。

为什么我做仰卧起坐的时候、肚皮很酸、也不知道是肚子还是肚皮。。酸的受不了。。怎么回事。会不会是我喘气的节奏不对?谁知道告诉下 谢谢！

那是正常的反映，肚子酸那是告诉你，你练的有效果。不过不要天天练，练一天休息一天就这样反复的练，科学健身才是真理。在练的时候多吃点高蛋白的食物《蛋，奶，鱼，牛羊肉等》

最快的减肥： 第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.我通过她推荐，现在也减了8斤！

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不是，也许你很久不做了，开始做都会有这种感觉，天天坚持就不会有了。