什么时候喝牛奶如题 谢谢了
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解决时间 2021-02-28 10:27
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-02-27 18:36
什么时候喝牛奶如题 谢谢了
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-02-27 19:41
早上空腹喝牛奶不好，睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
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- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-02-27 20:37
睡觉前喝牛奶是有助于安神的，比较好
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