成人如何正确开胯？？频率和强度应该如何掌握？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-21 17:32
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-03-21 01:29
成人如何正确开胯？？频率和强度应该如何掌握？
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-03-21 02:52
开胯就必须拉筋，拉筋就要有好法子，就你而言，你可以从单腿开拉，两腿交换拉筋，等腿部的筋不疼了，就可以慢慢开胯了，好好练哦！也许时间会长点。
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