三天苹果减肥法有效吗,三天苹果减肥法真的能减肥嘛？会不会反弹？

三天苹果减肥法有效吗,三天苹果减肥法真的能减肥嘛？会不会反弹？

真巧，本人也试验过苹果减肥法，坚持了不到一周，实在是受不了了，就没再坚持。
本人160，当时110J，吃完苹果餐瘦了2J,接下来的一个月，坚持少吃陆续瘦了几斤，然后就控制不了自己的食欲了，后果工是反弹。但是反弹也是逐渐的，应该可以控制，但本人没有坚持下去。
苹果餐减肥对胃肠是有伤害的，还会因为缺乏营养造成免疫力低下，经常会感冒发烧，体质变弱。一般实行这种方法的人都是因为急于求成，如果MM你不急的话，可以尝试午餐吃苹果晚餐喝粥，因为早上空腹不宜吃水果，晚上吃流食有益健康，中午一餐是承上启下的，吃苹果和蔬菜可以补充维生素，效果虽然会慢一点，配合运动应该也能起到减肥的作用。反弹就要看能不能坚持了。
下一个问题，早上空腹喝蜂蜜水，主要看你的蜂蜜是不是真的，市面上有很多蜂蜜都是糖水勾兑的，那就等于早上喝了一杯糖水，必然会胖。真的蜂蜜是会结晶的，而且含糖很少，不会发胖。
希望以上回答对你能有帮助，女孩子一定要把健康放在首位，减肥是女人一生追求的事业，不要着急。