起床后，感觉颈部和背部上方酸疼，特别是抬头仰头的时候

早上起床，就感觉颈部后方（就是一根贯通到背部的骨头），背部上方的也是。
我试着做仰头动作，这两处位置都很酸疼。我觉得年轻不会出现这样的问题。
1：不知道是不是枕头太低还是太高？
2：这几天加班，一直对着电脑。是不是也有这个原因？

请专家指点

我也会这样子。原因是坐在电脑面前运动太少，你不妨多转转手臂和脖子，注意温柔点哈！伸直手臂，在身体一侧顺/逆时针旋转，脑袋顺着手臂方向转动，眼睛盯着手指尖，左右交替，挺有用的哦！实践经验！

病情分析：你好，应该是睡觉长时间保持同样姿势导致的血液循环不畅引起的，指导意见：活动一下即可缓解。多吃一些含钙量高的食物，注意保暖措施。