怎样才能保持好身材,怎样调整一个好心态？

怎样才能保持好身材,怎样调整一个好心态？

你好，看到你的这个提问，我就被吸引过来了，其实在心理这一 块，我是更多的需要别人的帮忙，但在此我想说说我自己的看法 及想法，希望能对你有所帮助！ 从你的话语间我我感觉到，你仿佛在一种矛盾的心理斗争中生活 ，我能感觉到你的痛苦，从你的身上，我看到了我部分的影子。 我没法帮你解答你的问题但我相信跟你交流交流我的心理历程可 能会对你有所帮助。 首先，我觉得想象的力量是可怕的。你说的知道没有结果或者会 伤了自己。你做都没有做，你怎么就知道一定会怎么样呢，既然 猜到了会有何种后果，之前就应该在自己心中有一笔帐，我能承 受的最坏的结果是什么，这一点要先确定。之后就去做，不要再 去想会怎么样，不要去患得患失，把精力与心思全部用在努力奋 斗上面，享受这个过程而不是去追求它会有什么结果，最终出现 了好的结果那是一种意外的收获，有一种收获的喜悦，出现了自 己不愿意接受的结果，由于之前已经有所准备，也能坦然接受， 不管是哪种情况，都会让你的心情感觉到是平和的，不会有太大 的失落感。所示不要太注重结果，不要让想象折断了自己行动的 翅膀，做好最坏的打算，放手去干。 其次，自信对于一个人是相当重要。这是一个老生常谈的问题， 相关的例子也很多，但发生在我身边的一件事，让我很久以来一 直没有平静：就在我们公司里面，办公区与生产车间是分开的， 有一次我去车间办事，车间里面一个操作工问我有没有带手纸（ 我这个人比较随和，不会跟别人拉开距离，别人都不怕我）我说 没有，后来我就跟他支一招，我说“你就去办公楼那边嘛，那边 都有”，他不去，我问他怎么，他说“不敢去”，就这“不敢去 ”三个字让我在一瞬间将这十多年的心理历程走了个遍，我回想 到我以前从酒店门口走过，不敢进去吃一次饭；我从麦当劳门口 走过没有过去品尝；档次高一点的商场不敢进去（哪怕只是进去 走走）等等，为什么？因为我一直从心里认为我是个乡下小子， 我不配，实际上那些又算什么一下子花掉上千元可能会有点心疼 但在那些地方我按最低消费并不是消费不起，再说一个人吃快餐 你再能吃也吃不了上百块吧，但我就是过不了心里的这坎！ 最后我还想说的一个问题就是两个字“比较”。我在别人的空间 里面看到一句话，当时一看到这句话，我就记下了并作为自己的 坐右铭，时刻提醒自己。它是这么说的“一个人追求的是幸福也 就罢了，难就难在他追求的是比别人幸福”，有比较才有鉴别， 这句话没有错，但我们这是在生活，不是在买东西，我们对生活 的要求就是要活得开心，又何必去跟别人比较，一定要过得比别 人幸福呢？ 算起来，我可能也就比你大一岁，我出来工作也刚接近一年，在 这一年里，我就明白一个道理：这个世界上供你追求的东西简直 是太多了，就算是你有心想要得到，你也无力去追求呀！~咱们 都是从高考是走出来的80后吧，我想在我们高考的模拟作文中也 会有类似“选择与放弃”“位置”之类的命题作文吧，如果你时 刻记得再回过头来用你的经历再去“作文”，你会得多少分呢？ ~ 所以我的做法就是：在自己心中放一杆称，对于任何事情首先就 放在这杆称上面称一称，弄清楚我应该怎么付出，应该得到多少 回报，不要把它当成天平去拿别的事物比较，跟自己比较，按自 己的要求。 所以你应该明确你要什么，而且一定要清楚你自己要什么。就像 你跟女朋友分手了，去她空间看看没错，但你想要求她怎么样呢 ？你心理又在不平衡啥呢？借用唐僧哥哥的话：你想要什么你就 说嘛，你不说我怎么知道你想要什么呢？你期望在她的空间里能 看到自己的的痕迹，那你告诉她呀。你们已经分手了，她还有必 要为你做什么吗？就算她愿意，......余下全文>>