为什么喝了冰糖水睡眠好

为什么喝了冰糖水睡眠好

因为冰糖水可适用于各种情况引起的失眠浅眠，比如过度劳累而呈现失眠，由于烦躁发怒然后呈现难以入眠。睡觉前一杯冰糖水，糖分在体内可转化为很多血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层按捺而易入眠。而且甜味食物自身就具有舒缓神经的成效，在盛怒之下适当的多饮用汤水，可有用的舒缓紧绷的神经，然后到达催眠的效果。

一、喝了冰糖水睡眠好的原因是，由于冰糖有补中益气，和胃润肺的功效。 二、扩展知识 冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。

千万别，睡前1小时之内都别吃糖，不然你的牙齿就坏了。睡前喝牛奶有助睡眠 再看看别人怎么说的。