安全的注意事项,晨跑要注意什么?
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-09 12:43
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-04-09 04:11
安全的注意事项,晨跑要注意什么?
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-04-09 05:35
七点跑去跑，这时候还没到上班高峰期，车少，空气比较好，也安全。如果没那么早也可以稍微推迟半个小时。当然，如果是在校园内或者郊区的话，再晚一点也是没关系的。
饭后跑，如你所说的，吃得不多，那一般30分钟后就可以去跑了。
拉伸动作跑前做，身体每个部位都稍微拉伸一下就好了，不用考虑多久，你感觉OK就OK了。
祝你能坚持下去，健康快乐！
饭后跑，如你所说的，吃得不多，那一般30分钟后就可以去跑了。
拉伸动作跑前做，身体每个部位都稍微拉伸一下就好了，不用考虑多久，你感觉OK就OK了。
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