100米跑怎么找瞪地的感觉谢谢了，大神帮忙啊

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-14 13:39

提问者网友：饥饿走向夜
2021-03-14 01:09

最佳答案

五星知识达人网友：我住北渡口
2021-03-14 01:38

平时联系的时候就做相似的动作，来找感觉。

全部回答

1楼网友：街头电车
2021-03-14 05:12

起跑阶段找蹬地的感觉最好最有效的方法是降低重心、重心前移、身体前倾，你是是这样就能找到蹬地的感觉了

2楼网友：底特律间谍
2021-03-14 04:00

跑100米时候要脚前掌落地，后蹬要充分。

3楼网友：动情书生
2021-03-14 03:14

我需要补充的是，在前30-50米是起跑过程，就是爆发力的体现，所以前脚掌发力是必然的，在50-80米之间是需要耐力的.正如哪位朋友说的.着力点是由前脚掌向中后段转型的.在100米中.最关键的不光是起跑.在后20米的冲刺也是至关重要的，所以用前脚掌是必然的.再跑的过程中.你能充分体会. 要想跑好100米.不光要有爆发力还要有耐力的.你在平常训练中最好自己去好好体会.很有趣的.希望下次奥运会看见你

4楼网友：轻熟杀无赦
2021-03-14 02:12

这个看个人情况和能力，就拿一般人来说吧，前面15米左右不要着急抬头，身体尽量前屈，还有就是步幅不要过大，以小步幅高步频的方法加速，以在最快时间内和最短距离内达到最高速的，给后面的全速冲刺留下更多距离。前面是脚掌着地发力的，多练习起跑很重要

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！