学习蛙泳怎么呼吸才不累？

学习蛙泳怎么呼吸才不累？

一是不能着急，放松去做每一个动作，只求做到位，不求速度。
二是整套动作的协调性，这是最重要，要有自已的节凑，这个是必需要形成的。关系到呼极。
三是，撑握好呼吸的时机，头抬起前尽量放松，尽量呼净，借助腹肌尽量吸满气。（不要着急低头伸手臂。每个动作一定做到位才开始下一下动作。

呼吸1次时，往前走一会儿，再呼吸1次（憋一次要是肺活量大前走一会儿长，肺活量小前走一会儿短）

1.划水收手时，利用夹肘，使身体出水的时间多一点，加长呼吸的时间与量。吸满气 2.吐气要吐尽，在出水前吐尽。 3.有时不必学习运动员的动作，他们的骨肉与力量不是我们可以比的，大约做到位就行了。 4.身体的平与直，减少阻力，减少多余的动作。 5.慢慢的练，慢慢的改，游泳吗，快乐锻炼至上。

1.划水收手时，利用夹肘，使身体出水的时间多一点，加长呼吸的时间与量。吸满气 2.吐气要吐尽，在出水前吐尽。 3.有时不必学习运动员的动作，他们的骨肉与力量不是我们可以比的，大约做到位就行了。 4.身体的平与直，减少阻力，减少多余的动作。 5.慢慢的练，慢慢的改，游泳吗，快乐锻炼至上。

不呼吸

学习蛙泳有两点很重要： 1、呼吸 2、蛙泳腿 下面简单说说呼吸吧！ (1)在水面换气的时候，速度要快——快吸 （2）换气之后，稍弊 大概在2秒左右——稍弊 （3）吐气时先慢慢吐 ，在猛吐—猛吐 如果你觉得呼吸很累的话 ，说明你还没有掌握或者还没有熟练的呼吸节奏。