如题
都是不到困得不行时睡不着的
Ctrl+V 的别来 那样我不给分的
把不吃药让我很快能睡着的方法写出来谢谢
最近老是睡不着是怎么回事呀
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-01 03:34
- 提问者网友：箛茗
- 2021-04-30 09:17
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-04-30 09:55
失眠有多原因的！~
比方说有压力，睡觉环境不理想，白天充分的休息，睡觉前喜欢想很多事等等
有一个良好睡觉环境很重要，就是要有适合自己的安静环境和弱光线环境，还要有个能睡的舒服一点的床，放松你自己的心情，不去多想
可以睡前喝杯热牛奶，
也可以找点舒缓自己心情的事情
如听点舒缓轻柔的音乐、洗个热水脚……
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-04-30 10:26
同感，一天天的长大，睡眠一天天的不好，还是小时候的睡眠好。
也同样关注这个问题。
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