训练的时候，蛙跳好久，跳完大腿好酸，过来两天直着站没事，就是下楼梯痛，上厕所更不用说，然后我就试一
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-15 16:43
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-02-15 07:19
怎么办训练的时候，蛙跳好久，结果现在站着都痛，然后还有1小时又要训练了，然后我就试一下突然蹲下去再起来，上厕所更不用说，跳完大腿好酸，过来两天直着站没事，就是下楼梯痛
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-02-15 08:03
我们教官传授的方法，以痛止痛。多练练就好了。
不过以后蛙跳完给自己大腿多按摩一会，让分泌的乳酸消散了就不会那么疼了。
不过以后蛙跳完给自己大腿多按摩一会，让分泌的乳酸消散了就不会那么疼了。
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-02-15 11:33
一开始练这种都是小腿痛，时间长了就小腿不痛，大腿痛。
- 2楼网友：酒安江南
- 2021-02-15 10:21
给自己腿锤的按摩
- 3楼网友：廢物販賣機
- 2021-02-15 08:43
有点肌肉拉伤，过几天就好了，可以用红花油止痛活血的，疼的很可以吃点止疼片，不过一般不要吃对身体不好
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