关于身体运动活力

我运动时,总觉得身体发挥不出全力,明明知道这还不是自己的极限,总觉得身体被锁住一样,只能发挥出30%左右的力量,自我感觉,细胞的活跃不够兴奋.........最佳状态是晚上洗完澡过后,觉得特别的兴奋,全力可以使出0.0,白天在觉得很无力.......怎么办?哪位达人帮我分析分析........还有怎么在一段时间里让身体high起来.........别给我说吃药喝红牛.......

学打太极，这是种外柔内刚的运动。