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缺钙不可以吃什么东西缺钙不能吃什么东西

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解决时间 2021-10-09 11:04
缺钙不可以吃什么东西缺钙不能吃什么东西
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病情分析:您好,看了叙述,是感觉自己有点缺钙了,不知您都是有哪些症状或不适,如果不愿意服用钙片来纠正的话,可通过食物来补充的。指导意见:平时可适当多吃点富含钙质的食物,如奶类、瘦肉、豆制品、鱼类、虾皮等,通过食物补充比较慢一些,服用钙片的话要快一些的,您可根据自己的情况适当选用。
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可以口服钙尔奇D片,多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉
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