跑步1km用什么姿势好
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-30 08:21
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-01-29 16:39
跑步1km用什么姿势好
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-01-29 17:11
上身保持直立，不要前倾，大腿往前迈，步子大一点，越是一小步一小步的越累，手臂要弯曲自然摆动。冲刺时可以以手臂的大幅度摆动而带动身体向前。
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- 1楼网友：等灯
- 2021-01-29 19:10
一个是主动把身体向前蹬，一个是被动地保持自己不往后退。 跑步机不受此外，快步走会更多得利用脂肪供能，减脂效果相对更好。 训练前吃点东西：W
- 2楼网友：野味小生
- 2021-01-29 18:02
面包，鸡蛋，牛奶，先慢跑1200热身（3圈），然后压腿（把韧带开），做一做拉伸运动，然后踢踢腿，休息一会，跑变速跑，把身体跑开来，体力自然就上来了，然后你就休息一会，就可以比赛了，求好评！！！
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