推荐几个篮球基础训练方法？
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-14 21:43
- 提问者网友：書生途
- 2021-05-14 13:05
推荐几个篮球基础训练方法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-05-14 14:32
先基本运球，锻炼球感；然后变向运球，即人站立不动，单手控制左右运球；第三步，带球跑步，最好是在球场往返带球上篮。这是基本功，基本功练习的同时要进行身体训练，最有效的方法也是最经济的方法是，双手十指尽量扩张，双脚并拢，做俯卧撑，锻炼腕力和手指伸展力；负重跑和负重跳锻炼爆发力和弹跳力。这样坚持锻炼，高手就打造出来了
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-05-14 16:25
http://www.youku.com/playlist_show/id_2781692.html
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-05-14 15:43
练好基本功,然后多在场上运用.
- 3楼网友：封刀令
- 2021-05-14 14:39
双手交换运球，走碎步
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