为什么越来越多的人喜欢户外徒步

为什么越来越多的人喜欢户外徒步

民间有句老话“百练走为先”。长期徒步对于整个人的心、肺功能都有很大的锻炼作用。而且，走路的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。

　　世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
1、长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。
2、经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬。每天下午步行半个小时，全身就放松了。
3、身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由。通过走路，气血通畅了，身心就自由了。
4、不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。
5、生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量。步行有利于增强肌肉力量，还能强健腿力、足力、筋骨，而且也能让关节更灵活。

喜欢旅游，但是都是自驾的多，可能身体素质和胆量也不适合户外徒步。