一个人容易情绪化怎么办

一个人容易情绪化怎么办

容易情绪化确实不是一件算是好的事情。

归根结底是需要学会克制，但是性格是天生与后天成长环境所造成的，改变起来比较困难并且需要毅力。

在激动的情绪下也容易对周围的人或事造成不好的后果，天长日久更不容易改正。

在情绪不好时马上照镜子或者现在就在镜子前模仿心情坏时的表情和肢体语言或者找亲密的家人朋友在你心情不好时拍张照片，（相信不会是甜美阳光的）时时回想告诫自己。

感到自己情绪不稳定时，学会深呼吸，多想想以前因为同样的情景引起的令自己或者他人不愉快的后果。环境及条件许可时，多听听舒缓的歌曲与音乐。平时多看书，提高自身素养与眼界。

培养一种或几种适合自己的兴趣及爱好，在情绪不稳时，转移到兴趣爱好上。

多听多看少说话，思考及吸取他人身上优点，培养多角度看待事物的方法与习惯。

容易情绪化的人，有很大一部分人也可以称为小心眼的人，所以开阔眼界与心胸也很重要哦。当然了，容易开心的人也会给自己周围的人带来快乐的。这点要保留住哦。

多想些开心的事，自己的情绪可以说给朋友听，有地方倾述就好了呗。