跑完步膝盖拉伤了还可以游泳吗蛙泳

跑完步膝盖拉伤了还可以游泳吗蛙泳

任何运动过度,都会造成运动疲劳,也就会容易发生运动伤害。你的膝盖是否受到伤害，要看你自己的感觉，不是看你游得多少。总体来说，游泳产生运动损伤的几率比较低，因为它相对柔和、没有冲撞。如果你担心这一点，游的时候不要太猛，因为蛙泳就是反复弯曲膝盖的，觉得疲劳就休息休息。还可以变换泳姿。无论是以健身还是减肥为目的，都要量力而行。1000米其实不长，但是用蛙泳一种泳姿有点累。

或许可以。