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对腿部的肉肉,该如何紧致?

答案:4  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-08-24 07:53
对腿部的肉肉,该如何紧致?
最佳答案

躺在床上,双腿悬空模仿等车动作。


每天坚持

全部回答
深蹲,或到健身房上动感单车,效果很好,作跳跃跳跃运动。

跑步和等脚踏车

趴楼梯
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