什么是自然呼吸

什么是自然呼吸

问题一：瑜伽中的自然呼吸指的是什么 自然呼吸其实就是瑜伽里面的一种说法，换句话说就是要专注于呼吸。
方法：照平时一样的一呼一吸，丝毫不要用力，只是将心意集中在这呼出、吸入上，凝神并观察这吸入、呼出的动作，保持对这呼吸的警觉，使时时刻刻都了了分明于这一动态。你呼吸有时深，有时浅，没关系，只管自自然然地呼吸去。
有关于瑜伽的学习，你还可以关注菜鸟运动，有专业的教练指导额问题二：自然呼吸规律是什么 自然呼吸是与生具来的、生理性的自动呼吸,也就是正常生活状态的呼吸运动。比如，正常人男性是自然的腹式呼吸。问题三：自然呼吸与歌唱呼吸有什么区别？ 1、初学唱歌者先体会自然呼吸
对初学唱歌者讲自然呼吸，更易于体会。人处在自然状态时的呼吸方法，就是歌唱的呼
吸部位。学习歌唱必须先学会正确的歌唱呼吸方法。以下介绍几位中外声乐艺术家关于
呼吸方面的论述：泰勒作的书里面引用曼斯坦的一段话：“呼吸应该徐徐地，毫不激烈地由胸腔里面流出
来，气息也是应该和声音同时发出来的。”
加西阿说：“呼气作用就是胸腔和横膈膜压迫充满了空气的肺脏，使气息渐渐地流出体
外”。
泰特拉齐尼在他的书里，引用了拉姆培提的话说：“获得正确的呼吸方法，是学习唱歌
的人们比任何事情都更重要的一件事。”￣
马尔凯西也说过：“对于初学的人们，当你给他解释呼吸法在生理上所具有的机械的过
程时，你必须使他了解，自然的法则就是 ＜像我们睡眠时那样＞呼吸可以脱离我们的意
志，它是可以独立的。
汤雪耕在他的怎样练习歌唱一书里说：正确的呼吸，是歌唱表演艺术中的一个重要因此
。从整个歌唱艺术来讲，歌唱呼吸是艺术表现的重要手段，从歌唱发声来讲，歌唱发声
是动力。发声的准确、音质的优美和歌唱的表情都与呼吸密切相关。歌唱者的许多毛病
，也往往因歌者不善于运用呼吸所造成的。民族传统唱法中说的，善歌者必先调其气，
就是说明了歌唱呼吸的重要性。”
世界著名的意大利男中音歌唱家基诺.贝基先生在教学中说：你们躺着睡觉时也要呼吸
，这时的呼吸方法是正确的。请记住，唱歌要用躺着时的呼吸方法来呼吸。
从上面列举的许多说法里面，我们可以看出，强调呼吸的重要性的人很多，可他们也同
时要求要用一种合乎生理的、自然的，而又适合歌唱的、完善的呼吸法。我们都知道，
无论在睡觉时还是躺着时的呼吸，是最自然的。虽然在力量支持上和吸气量上与歌唱时
的呼吸都相差很远，但呼吸的部位是一样的，都是在上腹部。是一种完全自然的呼吸法
。另一种是在体力劳动时的呼吸，吸气时胸部肌肉群用力收缩，使胸腔扩大，呼气时，
吸气肌肉松弛，呼气肌肉群则用力将胸腔压小。这也是一种完全自然的呼吸法。初学歌
唱者，可以体会一下这两种自然呼吸，把握住这种感觉，在歌唱中锻炼中应用。
请先练唱一首《爱军习武歌》，看能否在吸足了一口气的情况下，唱完两小节，在划休
止符的地方，再饱满地吸一口气，唱下一小节。不要一小节一吸气，把歌唱得一股一股
地断开，这不利于歌曲表现。
2、 歌唱家的呼吸
歌唱家的呼吸是一种经过训练而达到的有控制的呼吸。对初学歌唱者讲自然呼吸，决不
意味着仅仅是只停留在对自然呼吸的体会上，而是要通过长期的科学训练，达到能自如
地运用到歌唱中的有控制的呼吸，也就是歌唱家的呼吸。
歌唱时的呼吸，是一种有意识的强力呼吸。吸气时，虽然在吸气动作上与睡觉时、体
力劳动时两种自然呼吸法吸气相同，不同的是，第一对肋骨略微向上提高。呼气时，吸
气肌肉群在呼气时用劲来控制使其均匀。横膈膜与腹肌处于对抗状态；呼气肌肉群和吸
气肌肉群也同样处于对抗状态。
有一点我认为应该特别指出的是，很多歌唱教师指导学生的时候，常常用横膈膜的支持
这个名词。遇到学生唱歌感觉呼气短促，呼气的力量不够或是不稳劲的场合，教师也主
要以为是横膈膜的支持力太弱。从生理学来，随便用这个名词是不大合理的。因为第一
，呼气......余下全文>>问题四：自然呼吸法和腹式呼吸有什么分別 虽有嘉肴，弗食，不知其旨也；虽有至道，弗学，不知其善也。问题五：自然呼吸与歌唱呼吸有什么区别？谢谢了，大神帮忙啊 发音方法 发音时，喉头、口腔、鼻腔节制气流的方式和状态，包括发音时构成阻碍和克服阻碍的方式，气流强弱的情况及声带是否振动等几个方面。 练自己的肺活量，多游泳，多跑步！多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口型，多模仿！多唱，多练 最好找一个专业的老师，指导一下，才不会误入歧途，不会把声带损害，要注意唱歌时不要多用自己的声带，要让自己的声音传的远而稳，注意运用气息，否则会使声带生茧 歌唱是一门艺术，要想提高儿童表现歌曲的能力，应给予他们唱歌技巧的训练，训练的内容包括：唱歌的姿势、呼吸、发声和咬字等各方面的要求。 一、唱歌的姿势 正确的唱歌姿势，不仅是歌唱者良好的心态的表现，而且还关系到气息的运用，共鸣的调节以及歌唱的效果，在训练时，应让学生养成良好的演唱习惯，做到两眼平视有神，下颌内收，颈直不紧张，脊柱挺直，小腹微收，腰部稳定。 二、唱歌中的呼吸 首先是吸气，在做呼吸练习时，先做好正确的演唱姿势，保持腰挺直，胸肩松宽，头自如，眼望远处，从内心到面的表情都充满情意，然后，“痛快地叹一口气”使胸部放松，吸气时，口腔稍打开，硬软腭提起，并与提眉动作配合，很兴奋地以后腰为主，将腰围向外松张，让气自然地，流畅地“流进”使腰、后背都有“气感”，胸部也就自然有了宽阔的感觉，比如用“打呵欠”去感觉以上动作。 但呼气时不准过深，否则使胸、腹部僵硬，影响发声的灵活和音高的准确，吸气时不要有声响，反之不仅影响歌唱的艺术效果，还会使吸气不易深沉，影响气息的支持，所以，在日常生活中要养成两肋扩张，小腹微收的习惯。 三、发声练习是歌唱发声的一种综合性基本技能的训练，学习唱歌必须以最基本的发声练习开始。 1、做获得气息支点的练习，体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法，体会并调节自己的歌唱共鸣。 2、学会张开嘴巴唱歌，上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙。 3、唱八度音程时，从低到高，母音不断裂连起来唱，口咽腔同时从小到大张开。 4、气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音。 四、咬字、吐字准确、清晰 发音练习的目的，归根到底是为了更完善地演唱歌曲，所以必须要注意咬字、吐字的清晰，正确地掌握语言的回声，明确汉字语言的结构规律，将歌曲曲调与咬字吐字结合起来练习。练唱时，将每个字按照出声引长归韵的咬字方法，先念几遍，再结合发声练习，以字带声，力求做到字正腔圆，声情并茂，演唱时发元音的着力点，应尽量接近声区的集中点，使三个声区的共鸣得到衔接和灵活调整。 歌唱艺术是声音与文学相结合的艺术，我们唱好歌曲，不能只讲声音，不讲感情，反之也不行，我们应对歌曲的思想内容、表现手法以及词曲作者、歌曲的时代背景，有个全面的了解和分析，再进行适当的处理，把歌曲的艺术形象准确完整地再现出来，达到以情带声，声情并茂。 怎样唱高音 一、人类歌唱本能 你听过雨夜盲女的哀曲吧？也听过快乐的男女山歌对唱吧？这些人从未受过声乐训练，全他们的歌声也同样令你感动，因为他们完全发挥了自然的歌唱本能。我在前面所谈的关于呼吸、发声、共鸣、高音的问题，一切都逃不出自然的条件，连带着一切物理条件，都是根据自然而产生的。遗憾的是，我们却往往摒弃这种自然的条件，而去苦苦地找寻一些“捷径”、“秘诀”，那是很可悲哀的事。 歌唱家在歌唱时，喉头的作用虽属，但心力也可左右它。在歌唱时，喉头的动作完全是自发的，歌唱家歌唱时，想唱什么音，声带张力与振荡次数就会完全与 思想吻合。发声时当然还要用横膈膜、腹肌、肋骨、喉舌等快速的力量。一个初生婴儿，根本不知道这些事，却能把那些力量用得很好。当......余下全文>>问题六：观照自然呼吸时反而不能自然呼吸了，为什么？怎么办？ 观呼吸是在呼吸的同时观察体会，而不是在呼吸之前就想
应该怎么呼吸，那样叫控制呼吸不叫观呼吸。还有就是要注意此次呼吸不要与上次呼吸比较，比较就会形成对照就不清静。问题七：呼吸有多少种方式？什么叫腹式呼吸？ 呼吸有多少种方式？ 正常人的呼吸有两种形式，男性是自然的腹式呼吸，妇女和儿童常常是胸式呼吸。 初学太极拳时，强调自然呼吸，就是按你日常生活那种不知不觉中的生理性呼吸规律进行呼吸，不必着意去管它。学习到一定程度，任何性别都应学习腹式呼吸，加强呼吸强度。如果呼吸保持一定的节律，均匀细缓而与动作的速度有一定的关联．则称为拳势呼吸。什么叫腹式呼吸？ 这里的腹式呼吸是特指有意识加强横膈运动而使呼吸强度加大了的呼吸。腹式呼吸又有所谓顺呼吸与逆呼吸两种方式。顺呼吸又称为自然腹式呼吸，与正常生活时的腹式呼吸是一样的形式，只是加强呼吸的强度和深度。吸气时，横膈上提，腹腔压力和容积都增大，如一个正在充气的皮球；此时外观上可见腹壁稍向前胀满，主观上则感觉吸人的气直达小腹，落聚于丹田。呼气时，横膈肌舒张复原，腹腔减压，缩小。而逆呼吸又称强制腹式呼吸，其方式与前者相反，在吸气时腹腔变小，呼气时腹腔反而有胀满感。二者都是通过中枢神经系统的意念思维指挥呼吸中枢进行的被动性呼吸运动。