我习惯了白天睡觉，晚上睡不着，有办法可以改掉吗
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-01 07:32
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-12-01 02:17
我习惯了白天睡觉，晚上睡不着，有办法可以改掉吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-12-01 02:58
白天睡眠过多导致晚上睡不着，人的正常睡眠时间八个钟，中午休息一两个钟，要把自己睡眠生活钟调过来，养成习惯，慢慢就会改掉！
全部回答
- 1楼网友：蓝房子
- 2021-12-01 07:55
早晨起来早点困了就忍忍到中午睡两个小时的午觉别睡太久，晚上就能好好休息了
- 2楼网友：低音帝王
- 2021-12-01 07:16
晚上睡不着的话坚持第二天白天也不睡觉，到第二天晚上就很困了
- 3楼网友：西风乍起
- 2021-12-01 05:51
以后白天困了就忍着点别睡，三天就改过来
- 4楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-12-01 05:00
头天晚上不睡，第二天白天也不睡，到晚上就犯困了，也可以吃药助眠。
- 5楼网友：佘樂
- 2021-12-01 03:49
白天不要睡，工作学习或者出去锻炼身体，累了，晚上一躺上床就会睡着的
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