俯卧撑起不来怎样锻炼手臂力量？？手臂一点力气肌肉都没有
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-18 05:44
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-03-17 21:07
俯卧撑起不来怎样锻炼手臂力量？？手臂一点力气肌肉都没有
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-03-17 22:02
俯卧撑难度还分为十个等级，手臂不够可以先练习墙壁俯卧撑和上斜俯卧撑，之后转为膝盖俯卧撑，半俯卧撑，以及标准俯卧撑。慢慢的练习下去将来就能征服单臂俯卧撑。升级法练习。有难有易
全部回答
- 1楼网友：荒野風
- 2021-03-18 01:33
先从基础的臂力练习开始
- 2楼网友：酒醒三更
- 2021-03-18 00:27
去健身房吧
- 3楼网友：毛毛
- 2021-03-17 23:10
跑步是全身协调性运动,但俯卧撑是可以锻炼手臂肌肉的,坚持二三个月有能取得较好的效果,想肌肉好点,就得不怕吃苦不怕累,还要加点...练习时,如能把负荷集中在前臂上,结果必将会使前臂迅速增长。只要坚持下去,前臂臀围的增粗可能会出乎你的预料。前臂围是不易练组...
- 4楼网友：未来江山和你
- 2021-03-17 22:19
先练跪式俯卧撑和哑铃
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯