为什么我晚上睡不着白天却想睡觉呢？只要一睡倒就要做梦。这是为什么呢
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解决时间 2021-04-14 05:07
- 提问者网友：川水往事
- 2021-04-14 02:20
为什么我晚上睡不着白天却想睡觉呢？只要一睡倒就要做梦。这是为什么呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-04-14 02:28
我有时候也是这样，自己注意调节一下就会好一些。以下是我总结的关于失眠的一些注意事项，希望对你有帮助：
第一，放下负担，放松心情
第二，养成良好的作息习惯，早睡早起
第三，可以多参加有益身心健康的活动、运动
第四，饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等
第五，睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为宜
第六，可以用一下物理治疗方式，比如用海坤失眠治疗仪治疗，不建议用药治失眠
第一，放下负担，放松心情
第二，养成良好的作息习惯，早睡早起
第三，可以多参加有益身心健康的活动、运动
第四，饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等
第五，睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为宜
第六，可以用一下物理治疗方式，比如用海坤失眠治疗仪治疗，不建议用药治失眠
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- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-04-14 02:36
是身体免疫力低,还缺少些钙铁之类的元素
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