我去年五一坐过山车的时候受到惊吓，到现在都还没有好，主要是精神紧张、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷，

大家好，我去年五一坐过山车的时候受到惊吓，到现在都还没有好，主要是精神紧张、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷，有时听到亲人死去，感觉自己也快不行了。我不知道有一天会不会突然死去。我才28岁，我还有两个孩子，我不希望就这样死了，请大家救救我吧。

可以先多看一些心理指导方面的书籍，如果自己不能依据指导调整自己，有必要咨询一下心理医生。有些心理上的问题往往就是那么一个结，找有能力的人解开了就没事了，但耽误长了也可能会产生很多的不良影响。尽快解决为好！

你可以信一下佛教或道教。 再看看别人怎么说的。