燕麦可以当早餐吃吗

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-26 20:23

提问者网友：趣果有间
2021-03-26 02:58

燕麦可以当早餐吃吗

最佳答案

五星知识达人网友：煞尾
2021-03-26 04:37

燕麦当早餐还是很好的，有很强的饱腹感，不容易觉得饿~
但是早餐还是需要丰富一些，最好多换换口味，比如换成米粥，荞麦面，馒头什么的，天天吃同样的东西容易导致营养不良，对身体不好哦~

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1楼网友：長槍戰八方
2021-03-26 07:17

燕麦是很好的粗粮啊，只是味道不怎么样，不仅不会出问题，还有益身体健康的。

2楼网友：夜余生
2021-03-26 06:57

燕麦当早餐吃很好啊。是很好的粗粮啊！

3楼网友：走死在岁月里
2021-03-26 06:02

只是早餐吃这些是看不出什么的,主要是看你全天都吃的什么来判断的
另科学饮食为:(一天每人用盐6克,用油25ml,吃蔬菜500g蔬菜的种类最好在3个以上,禽畜肉50g,奶250g,鸡蛋50g,谷类及杂豆250g,鱼虾类75g,豆制品50g,饮水1200ml)\\\一般没人能做到上面说的那些,我觉得差不多就行了
如果你早上吃你说的那些,中午和晚上再吃一些蔬菜和一定量的肉类的话就没问题

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