如何减轻心理的压力？

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-06 20:49

提问者网友：爱了却不能说
2021-05-06 09:13

如何减轻心理的压力？

最佳答案

五星知识达人网友：想偏头吻你
2021-05-06 09:30

适当到野外去放松放松，不要一直把自己哦关在一个小笼子里，鸟儿都需要自由，何况人呢！你说呢？

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1楼网友：痴妹与他
2021-05-06 10:14

看看书，然后睡觉，明天就会忘记一切！

2楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-05-06 09:48

当面对心理压力时，不要沮丧、困惑、恐惧，自我减压、宣泄是心里释放的有效手段。形象地讲，就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动。比如，喜欢唱歌，就大声吼出来；喜欢运动，可以打球，爬山，用尽全力投入一项活动，直至大汗淋漓。把心里的事情找人说出来，是一种很好的方法，如果实在委屈，哭出来也是一种好事……方法很多，因人而异。如果自我减压无效，应及时与心理咨询师联系，及时进行危机干预，走出心理误区

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