如何提高低位单打

如何提高低位单打

具体技巧：
　　卡位是绝重要的，不论是卡上、卡下或卡背（；因为不会卡位就要不到球，这是绝对的。此时讨论讨论背框单打的技巧要领大概有五要点：
　　学会卡（抢）位要球
　　诸如扣勾走位（button hook），采用左转身或右转身动作等，将对手卡住进而得球去单打。一般来说，当准备单打时候的要球，假如球在右手边，建议尽量以右脚为轴做左后转身卡位；球在的左手边，则尽量以左脚为轴，做右后转身卡位较适合。
　　不要随便下球
　　一般人常犯的毛病是，任意下球进而将唯一的运球过人机会都丢失了，尤其当运球技巧又不是很灵巧时候，不轻易下球是重点。所以，把握机会先观察，确认防守者之防守位置不当下，才迅速下球过人投篮，就像很多高大球员一样，最好只下一次球就突起出手攻击。
　　学会保护球
　　这保护球分别有二，一是尚未下球前的持球之保护球，二是下球瞬间的保护球。在禁区里要讨生活，不论是3对3或5对5的竞赛皆然，假如想要在禁区里单打，保护球的观念与动作必须要加强。首先讲到未下球前的持球保护球动作，都建议球员持球时，球的高度至少要在下巴之上，对手拨球这球不会掉落为原则的紧密持球情况；并且此时，要能够眼观四路、耳听八方，随时左右转头了解敌情。这「左右观察」动作除了寻找过人路线之外，也有诱敌含意，假如对手放松、身体重心偏差，则也可以依此快速反方向下球过人；左右观察重点，当然是了解对手有没有第二位防守者趋前帮忙、或准备包夹。
　　其次讲下球时候的保护球动作，这里有两个要点提醒大家，都是建议背框单打者须要多多利用非运球手臂，以及非运球侧的肩膀来保护球；在下球顶多只是一或二次情况，非运球之手自然往下伸出保护球是首要，这除了可以隔绝对手之手拨球之外，尚有感觉对手位置之功能。其次讲肩膀保护球，在低位背框单打要下球，除非已经确认过人方向，否则都建议以横向运球磨蹭出妥善出手位置与时机；也因此，侧向对手、以非运球侧之肩膀做前进的冲前动作开路，如此，球得以受到身体躯体的保护。
　　要学会左、右转身运球，以及滑步运球
　　滑步运球就是一般称之螃蟹步，也就是前头所称侧向运球的动作，这低位背框的滑步运球，纯粹是保护作用然后伺机而动，而不是讲究运球速度；左、右转身运球则是，在采用左手或右手做，滑步运球瞬间发现，对手防守的身体重心偏差，然后快速的以转身运球趁虚而入过人。五，最后是上篮、抛射、勾射、急停假动作投篮再放球等要领都要学会。当已经磨蹭到篮框底下，或者运球过人到篮框之下，此时，攻击手段技巧就是终结对手的要点；因此，以结果论，什么上篮、抛射、勾射、急停假动作投篮假如还不会，或者只是稍微熟悉却不能融会贯通没办法将球搞进篮框，那，前面要点都只是做白工了。

使自己的身体更壮一些，在身体方面先占一些优势，这样单打的成功率会大一些，然后再锻炼投篮准度，最好练练勾手，很管用~