天气一变冷脚就特别凉，怎么办？？？

怎么解决？而且很难热，冬天更是难受

是末梢循环不好。末梢血管不丰富，血液供应和循环不丰富流畅导致。一般这样的人都同时伴有手也冰凉。中医对此病的看法是：肾阳虚。

治疗的办法很简单：每天晚上40度水泡脚。坚持下去。泡脚的时候还可以把活血的中药放在水里，先煮了再拿来泡。记住，40度水。

其他的，如果全身状态很好，不用吃药。如果伴有其他症状：睡眠不好，多梦，疲倦无力，就请中医中药系统治疗了。建议：此时，最好西医排除其他器质性病变后再中药治疗。

听说网上现在有卖一种自发热的鞋垫 不知道好不好用

手脚冰凉四大原因
  之一：循环障碍
  1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
  2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
  3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
  之二：阳气不足
  中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
  之三：月经和生育引起的激素变化
  在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
  之四：疾病因素
  有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
  此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
  手脚冰凉的危害
  手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。
  解除手脚冰凉七个关键
  如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。
  关键1.保暖
  美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
  关键2：运动
  一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
  关键3：饮食
  多补充维生素e；多吃含烟酸的食物和b族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
  关键4：服用中药
  中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
  关键5：按时吃饭
  不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
  关键6：泡澡
  在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
  最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。
  关键7：按摩阳池穴能暖身
  阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。
  刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
  另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。

我妈就是这样的，有说是因为肾功能不好造成的，她自己说她感觉好点了~，怕冷畏寒，不过这段时间吃了点补肾的药！仅供参考唔