长痘痘了需要忌嘴么

长痘痘了需要忌嘴么

那是一定的。我这就是活生生的例子。我太爱吃辣。
别吃辣，尽量清淡，然后多吃有水分的汤水啊水果啊。
长痘痘多数和内分泌也有关，所以生冷的也要少吃哦~
小学六年级就开始长痘的人，看到你的问题，很懂你的感受，哈哈

首先，要做到少喝酒，最好别喝。酒对肝的伤害很大，尤其是啤酒，如果做不到，那什么神丹妙药都不会管用；
其次，就是不要熬夜，熬夜对身体很不好，很容易引起虚火，特别是肝火。所以生活要有规律；
再次，既然有肝火，每天适量泡点菊花茶喝是很有必要的，但睡前1个小时左右就不要喝了，要不然第二天会有肿眼泡，对个人的形象很是不好；
去肝火：
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

不可以吃过辣或过冷的食物，生姜大蒜什么的也不吃的好，多喝水 排便很重要~ （希望可以帮到你..）

注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物.