怎样才能把烟戒掉？我吸烟十几年了，最近一直想把这个坏毛病戒掉！有经验或有好方法的人士，说下你们的高招吧。最好让中国人民都戒掉烟。

如题…

讲一下我的戒烟方法吧：

第一步：一周内（按照烟瘾情况决定这个时间段）早上8点前不要抽烟。

第二步：一周内（时间段同样自己决定）10点前不抽。

第三步：午饭前最多抽一支。坚持一段

第四步：午饭前不抽烟，午饭后最多每小时抽一支，中间间隔最少一个小时。

依次类推，循序渐进，每一阶段都坚持到已经养成习惯在进行下一阶段切不可急于求成。

只要想做的，没有做不成的

我是每天一包，真是大烟瘾。抽也是抽十五块一包的。如果你们说不抽那坚持得啊，说着说着又想来一支了。

把烟当仇人看待，见烟就来恨，拿到烟就扔。。包你不出一个月就不再抽烟啦~！