打羽毛球好还是去健身房好 知乎
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-12-31 11:06
- 提问者网友：我是我
- 2021-12-30 21:09
打羽毛球好还是去健身房好 知乎
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-12-30 21:32
主要还是看个人需求，通过打羽毛球可以减肥、锻炼身体；通过健身可以增强肌肉，起到塑型作用。不管是哪一种项目，最基本的要求都是需要长期坚持！本信息由楚天运动频道小编提供！
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-12-30 23:11
打球减脂，健身增肌，都干最好
- 2楼网友：人類模型
- 2021-12-30 22:53
打羽毛球属于有氧活动，能强健体魄增强免疫力和心肺能力，有利于脂肪的消耗．
想胖最好是去健身房做半小时－一个半小时的无氧锻炼．配合高蛋白的饮食．这样增加的大多是肌肉
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