维生素B6的用量是多少?

因为买的那瓶没有说明书~

B6普通片剂——每片10毫克。口服：每次10-20毫克，每天3次；

B6缓释片——每片50毫克。口服：每次50毫克，每天1-2次。

维生素，是维持人体健康所必需的物质，需要量虽少，但由于体内不能合成，必须从食物中摄取补充。维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。 人体最易缺乏的维生素 维生素a：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。 维生素b1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病。 维生素b2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力，防止白内障；防止皮肤粗糙。 维生素b3：保持皮肤健康；降血压，维持血液循环；有助于神经系统正常运转。 维生素b5：参与制造抗体，增强免疫力；帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。 维生素b6：保持身体及神精系统处于健康状态；维持体内钠、钾平衡，调节体液；抗皮炎，防脱发；参与制造红细胞；维持胰岛素的正常功能。 叶酸：参与制造红细胞及白细胞，预防贫血；预防发育不良、头发发灰早白等。 维生素b12：参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。 维生素c：对抗游离基，有助防癌；降低胆固醇；提高身体免疫力；有利于伤口愈合；促进钙、铁吸收；防止坏血病。 维生素d：促进钙、磷吸收，有助小孩牙齿及骨骼发育，补充成人骨骼所需钙质，防治骨质疏松症、佝偻病、骨软化症；预防近视。 维生素e：对抗游离基，美容、延缓衰老进程；有助防癌及心血管疾病；有助降低血压；预防婴儿贫血；减低月经出现的不正常现象。 维生素k：凝血作用；有助于骨骼细胞的修补与生长。 帕金森氏综合症的患者在接受左旋多巴（levodopa)治疗时，切勿服用维生素b6 补品。 维生素b6的新功效 维生素b6又名吡多辛（下称，维b6）。近年来此药在妇科领域又有新用途。 退乳 维b6对生乳素有抑制作用，抑制乳汁分泌率达95％，比雌激素生效快、效果好，且无副作用。用法：一次口服200毫克，一日3次，宜于分娩后尽早服用。 急性乳腺炎 维b6200毫克口服一日1次，3天一疗程，用1～2疗程。其机理认为与维b6改善机体代谢，局部循环障碍，扩张血管，增强细胞对损伤的耐受力有关。 痛经 月经前3天连服维b630毫克／次，一日3次，经期1～2天服40毫克／次。 经前综合征 从月经第10天起口服维b625～100毫克／次，每日2次。绝大部分患者症状减轻或改善。 妊娠糖尿病 妊娠时，孕妇维生素需要量明显增加，易因缺乏维b6引起色氨酸代谢异常，影响机体的降糖作用而引起妊娠糖尿病，此时补充维b6可使血糖明显降低。用法：维b625毫克／次，日服4次，疗程2周。 有些女性在月经来潮前会出现难以忍耐的下腹疼痛，月经来后，腹痛减轻直至消失；下次月经来潮前，腹痛重新出现。这便是典型的原发性痛经症状。最近，妇科医生发现维生素b6可以用来治疗痛经且疗效颇佳。 具体治疗方法如下：病情较轻的患者，在月经来潮前7天开始服药，每次服用维生素b6两片(20毫克)，每天服药3次，连续服药7天至月经来潮停药。病情较重的患者，服药方法同上，只是服药剂量加至40毫克，比轻症患者服药剂量多1倍。 有些痛经患者在月经来潮时才发生腹痛，对于这些患者可采取即时服药法。当月经来潮时，口服维生素b6 40毫克，4小时后再服用40毫克，共服用2次即可。 据临床观察，使用维生素b6治疗痛经效果良好，90％以上的患者用药后腹痛消失或减轻。此种治疗方法无任何副作用，既经济，又方便。所有原发性痛经患者都可以试用此方法治疗。 一、维生素b6效用 1.能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪。 2.防止各种神经、皮肤的疾病； 3.缓解呕吐(为防止早晨起床时的呕吐感，医生的处方中都开有维生素b6)； 4.可促进核酸的合成，防止组织器官的老化； 5.减缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症。 二、维生素b6的缺乏症： 可引起贫血、脂溢性皮肤炎、舌炎等。 三、富含维生素b6的食物： 啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜、甘蓝菜、废糖蜜(从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜)、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。 四、维生素b6的副作用： 1.每天服用2—10g，会引起神经紊乱； 2.摄取过量的维生素b6可能引起的症状是失眠以及可清楚地回想起梦中情景。 3.摄取量不能超过500mg。 五、维生素b6的有关事项： 1.服用