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一天运动消耗五百大卡一个月能瘦嘛?

答案:4  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-03-03 12:44
一天运动消耗五百大卡一个月能瘦嘛?
最佳答案
晚饭不要吃,每天跑8公里每个月可以瘦10斤左右,如果不忌口晚饭宵夜都要吃,跑步也瘦不下来,会提高体能!
全部回答
都吃什么呀 计算的这么精准 坚持多运动 现在多重
健身分三种,塑型,增肌,减脂,。。。楼主如果只是减脂,多做有有氧运动,控制脂肪的摄入量,五百大卡也不算太多,最重要的是迈开腿,管住嘴。。。加油
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