跑步时需要避免什么问题？

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-07-19 17:48

提问者网友：缘字诀
2021-07-19 14:11

跑步时需要避免什么问题？

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-07-19 15:32

首先，准备活动真的重要，真的重要，你越做的开，跑起来越轻松，自然受伤的机会也小了，你是不是原来骨头或肌肉受伤过啊，如果不是的话，应该不会啊，鞋子也要弄双好的，不能太重，不要穿什么篮球鞋之类大个头，这样你跑起来又缓冲，减轻震动，你穿布鞋跑跟穿好的鞋子跑就可以想象到了。。。最后，跑完要注意休息，可以按摩，跑热水之类的，吃好，睡好。。呵呵，，希望对你又帮助

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1楼网友：由着我着迷
2021-07-19 16:39

差气

2楼网友：我住北渡口
2021-07-19 16:02

说话,穿过紧的衣服,

3楼网友：妄饮晩冬酒
2021-07-19 15:43

跑前先热身，然后在跑的时候尽量把嘴巴闭上！这样跑一段时间后就不会容易感口干！速度不要太快！呼吸均匀！

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