睡觉时间过久是不是有害健康呢?那正常的睡眠时间应该以多少为准
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-04 03:43
- 提问者网友：轻浮
- 2021-05-03 13:57
睡觉时间过久是不是有害健康呢?那正常的睡眠时间应该以多少为准
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-05-03 14:22
偶尔睡懒觉没关系，只要不是长期的。
长期的话会导越睡越没精神，而且记忆力低下！
承认每天睡7-8小时就行了。
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-05-03 15:41
睡觉时间过久是有害健康的
最佳睡眠时间其实没有固定的，正常来说只要保持足够的睡眠就可以了
养成正常的生物钟倒是有不少的好处
你问的问题，是分不同的年龄段的
这是相对的，一般来说，对于目前中国人品的生活情况，睡眠时间相对要减少 1岁以下：20小时 1-5岁：10小时 6-9岁未发育：9小时 10-15岁已发育：8.5小时 16-20岁：8小时 21-40：7-8小时 41-55：6-8小时（中午一般要1小时午休） 56+：6-7小时（中午一般要1-1.5小时午休）
- 2楼网友：酒醒三更
- 2021-05-03 14:31
八个小时你 最佳睡眠时间为晚上十点到六点
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