为什么我经失眠，夜里经常起来
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-25 08:27
- 提问者网友：留有余香
- 2021-04-25 00:13
为什么我经失眠，夜里经常起来
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-04-25 01:06
因为你烦躁。不安
白天的时候 让我自己累一点
不要去想太多
专注的辛苦一点
全部回答
- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-04-25 02:20
失眠其实人人都有，只是有的人频繁一些，有的人偶而罢了。有心事了吧，你可以这样做，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后然后喝杯热牛奶，在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。
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