鸡蛋怎么吃最有营养???
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-07 13:34
- 提问者网友：留有余香
- 2021-05-06 17:24
鸡蛋怎么吃最有营养???
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-05-06 18:19
鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。
由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。
由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。
全部回答
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-05-06 22:51
生吃
- 2楼网友：轮獄道
- 2021-05-06 21:19
不讲究口感的话，白水煮鸡蛋人体吸收率最高。
- 3楼网友：长青诗
- 2021-05-06 20:29
蒸鸡蛋羹
- 4楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-05-06 19:29
煮着吃是最营养的
- 5楼网友：千夜
- 2021-05-06 19:18
鸡蛋3分生7分熟最好。
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