跳绳跳多久才能减肥,跳绳要跳多久才能起到减肥的作用呢?
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-13 06:16
- 提问者网友：了了无期
- 2021-04-12 05:21
跳绳跳多久才能减肥,跳绳要跳多久才能起到减肥的作用呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-04-12 06:20
我一年前就是这么跳的.....当时的确瘦了一点点....一点点而已.
其实这样跳下来你自己也感觉得到..充其量15分钟吧...但是按理论上说运动应该持续40分钟以上...
这篇是我去年7月写的日志...如果可以你就去看一下...重点看我是怎么跳到半小时的...
另外.为了预防小腿的肌肉不好看..一定要做好拉伸运动放松运动....
还有就是...运动这种事...一定要坚持...很久很久...千万不要一瘦下来就停...那会胖得很快的...要一直跳下去哦~~
参考资料：http://hi.baidu.com/whylove18/blog/item/02327eeeb76c3cf9b2fb95cd.html
其实这样跳下来你自己也感觉得到..充其量15分钟吧...但是按理论上说运动应该持续40分钟以上...
这篇是我去年7月写的日志...如果可以你就去看一下...重点看我是怎么跳到半小时的...
另外.为了预防小腿的肌肉不好看..一定要做好拉伸运动放松运动....
还有就是...运动这种事...一定要坚持...很久很久...千万不要一瘦下来就停...那会胖得很快的...要一直跳下去哦~~
参考资料：http://hi.baidu.com/whylove18/blog/item/02327eeeb76c3cf9b2fb95cd.html
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯