我19周岁才155不到，怎么长高？我是女的

我的骨头和韧带都很硬，睡眠也不是很好。。很想在22岁之前长高。。

至少张到160 吧， 不要跟我说女生长不高没关系。我有关系的。。- -

要具体的方法

不要到处抄，谢了。。

您好，看到你的提问我很愿意分忧，你才19岁，骨骼的骨缝线还没有闭合，你还要长的，但是你说要用什么方法，我觉得不要用为好。我有一朋友在我上班的医院重庆第三军医大西南医院针灸科去做了个针灸长高，结果是等于零没的效的，针灸科的教授说了，男的是16—22岁之前骨缝线没有闭合是可以长高的，但是闭合了就不行了，女人是18—22岁。谢谢。如有疑问请在次问。

我想你同龄的孩子多可能跟你差不多高，现在要想长高就要多运动，喜欢打篮球，游泳，爬山这些不嘛。

我看我原来自己19岁的时候就是1米78的样子。我现在21岁了现在身高181.你自己可以看了撒，最主要的是运动和自身的机体，每个人的体质都不一样。你要多运动。保持好自己的体质，人的体质都不相同。所以不好说。但是我像肯定会还长的。就要你运动撒。骨缝线还没闭合之前都是有机会长高的。加油。相信你自己撒。

主要多补钙 也要多做运动

多做一些摸高的运动，每晚睡前和被热牛奶。