在初中，田径训练中，早上训练较好，还是晚上训练较好？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-18 13:29

提问者网友：容嬷嬷拿针来
2021-05-18 01:50

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-05-18 02:42

每日最佳锻炼时间

国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。

这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。
晚上好！！参考网址： http://wenwen.soso.com/z/q160960688.htm

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1楼网友：渊鱼
2021-05-18 04:32

当然是早上，最好是10点钟以后，空气很新鲜，

2楼网友：鱼忧
2021-05-18 04:25

早上训练较好！！

3楼网友：長槍戰八方
2021-05-18 03:41

早上

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