早睡觉和睡眠充足哪个对皮肤更好呢

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解决时间 2021-02-23 00:36

提问者网友：斑駁影
2021-02-22 11:37

早睡觉和睡眠充足哪个对皮肤更好呢

最佳答案

五星知识达人网友：人類模型
2021-02-22 11:54

早睡眠同时要有充足的睡眠,最好在11点前,因为11到1点肝脏要进行修复与排毒,1点到3点是胆,3点到5点是大肠,5点到7点是小肠.由此可见人体的排毒都集中在我们睡眠中,至少要在11点休息7点左右起床.好的休息在加上肉汤会使身体更好我们家的补气汤半斤牛肉一斤的鲤鱼一个猪手4个红枣水要一个锅每天地早晨一碗,这么一锅能喝不天左右,当然水少了可加,记得每天都要住熟它噢~

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1楼网友：舍身薄凉客
2021-02-22 17:43

早睡比较好哦

2楼网友：过活
2021-02-22 16:20

关键是睡眠质量要好,夜里11点到第二天2点是人体排毒的时间段,在11点以前睡觉,对皮肤肯定是特别好的,最好的作息时间是10点睡觉,第二天6点起床.

3楼网友：末日狂欢
2021-02-22 15:56

晕人哦！你那叫失眠，睡眠不好，跟早睡和晚睡无关。
到时间睡觉时睡不着，不在时间范围内的又犯困，你那叫严重的亚健康症状，需调理。
只有在规定时间内的深睡眠才对皮肤好

4楼网友：春色三分
2021-02-22 14:28

你在下午睡觉了，晚上肯定不能很好入睡，可以中午小睡一下，注意时间别长，四十分钟最好，晚上睡觉前别喝一些容易令人兴奋的东西，也别做大量的运动，晚上睡觉最好是在十点之前，在这之前皮肤还能承受，如果很晚会加速皮肤老化，睡眠时间长也可以让皮肤在夜间多加呼吸，促进新陈代谢，还有早上在七点之前起床，让皮肤吸收早晨清新空气

5楼网友：天凉才是好个秋
2021-02-22 13:05

显然是早睡觉，你连续一段时间十点左右上床睡觉然后七点前起，皮肤绝对比你熬夜后睡到大中午好，虽然后者的总时间还更长。午夜是内脏运化和皮肤修复的黄金时间哦。还有就是我也发现自己一午睡或者下午睡觉，晚上就睡不着。所以困了就尽量克制一下，过了那个时间段就好啦

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