健身房跑步机不会用谁能教下我？麻烦具体说说

健身房跑步机不会用谁能教下我？麻烦具体说说

题主好，跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。3000以下是比较大众化的跑步机，使用频率不是特别高可以选择它；家用跑步机价格到3000-6000之间后，就可以买到家用跑步机中比较高端的跑步机了，性价比较高；而6000元以上的跑步机已经开始走轻商用路线，耐用度及性能有显著提高。期望我的回答可以对你有用。价格整合自网络，请自行核实

健身房使用的跑步机有特殊的要求，需要更加结实耐用，屏幕要更大，功能也要更全面，这样才能满足健身房人来人往的需求，使每一个人都有宾至如归的满意感。为使其与家庭用跑步机区分开来，于是称之为商用跑步机。在欧美的精英阶层，有无数的健身达人，商业精英，影视明星深深迷恋上速尔跑步机带来的健身感受，在众多购买者的要求下，速尔才开始了家用跑步机的研制。

侧面上：先检查跑步机有没有启动，确认没启动时，从侧面上跑步机，以免造成运动损伤。 安全夹：在衣服下摆上扣上安全夹，跑步途中如摔倒了，安全夹可让跑步机立即停止。 踩两边：两脚先踩跑台两边，慢速启动，一只脚先上跑台试试合适速度，两脚再同时上跑台。 先走再跑：走和慢跑时都是脚后跟着地，流畅过渡到前脚掌，这样步伐较稳较安全；快速跑步时用前脚掌着地，可以增加下肢的爆发力。

健身房的跑步机开法：跑步机都会有一个选择运动的模式，建议你依照个人的体质和运动量进行选择。而家庭用的跑步机的话，我建议你选择把快速启动模式打开，这样，你在运动的过程中，可以随时按到别的模式上。

题主好，我整理了一些价格信息，可以参照一下啊：健身房跑步机橡胶垫防震板，材质:橡胶，价格是45元；健身房无味防震橡胶垫，品牌:雅辰体育，市场价是17元；以上价格整合自网络，请自行核实。